コラム

在宅勤務がメインになった人だと、通勤の運動量が減ってしまって体重が増えてしまいがちです。 普段通りの生活をしているつもりでも、知らず知らずのうちに体重が増えていることもあるため、わずかな体重の変化でも見逃さないようにするべきです。 ...

ダイエットは短期間で行っても、十分な効果が得られるとは言えません。 むしろリバウンドのリスクが残ってしまいますので、短期間で痩せるよりもしっかりと時間をかけて太りにくい身体を作り上げることが重要です。 そのため、きちんとダイエットし...